All’inizio è difficile riconoscere un disturbo dell’umore, in quanto i sintomi possono manifestarsi sottosoglia ad esempio la persona è spesso stanca. non riesce a gestire la relazione, la casa, il lavoro oppure al! ‘opposto appare piena di energia e vilalità in eccesso.
Soffri di disturbi dell’umore?
I disturbi dell”umore sono problematiche frequenti. ad esempio la depressione è una malattia invalidante. è necessario non sottovalutare il problema. Sembra apparentemente un periodo transitorio di stress o di stanchezza momentanea. Il disturbo dell’umore può esprimersi attraverso molteplici sfumature. La tristezza diviene pervasiva e persistente. rumore è disforico, svolgere la normale routine quotidiana può essere difficile e complicato. La rabbia è un altro sentimento presente in modo intenso.
Vivi delle forti emozioni?
Le emozioni nei disturbi dell • umore possono essere devastanti. tutto sembra fermarsi o ali’ opposto correre velocemente. LI presente appare buio ed angosciante. soprattutto quando si vive una crisi, non si riesce a intravedere uno spiraglio di luce. Molto spesso la persona diviene schiava delle proprie abitudini e modalità inautentiche. allontanandosi da sé stessa. D’altra parte la crisi può rappresentare una rinascita se la persona inizia ad intraprendere un percorso di cura. Il lavoro intrapsichico da svolgere nei disturbi dell’umore non è facile. Quando ad esempio si vive una perdita di un caro amico, normalmente la tristezza è momentanea. vi è comprensione ed accettazione della perdita. All’opposto, nella depressione si vive la negazione della perdita subita. non si accetta la morte (Nanetti. 2012). Colui che soffre di disturbi delrumore ricerca soluzioni immediate, tuttavia occorre sostare nelle emozioni negative per comprendere ed accettare il cambiamento.
Allora fai piccoli passi
Uscire dalla depressione comporta rinunciare al senso di onnipotenza. all’illusione di voler avere tutto sotto controllo. Non si esce dai disturbi dell’umore senza affrontare i vissuti emotivi o fuggendo attraverso soluzioni magiche. La persona vorrebbe una realtà diversa da quella che vive, invece è necessario accettare l’imprevisto e il cambiamento.